2017-03-18から1日間の記事一覧

ダイエットにあたり

少しガチでダイエットをしようと思います。 やること ・毎日計測 せっかく買った体重計、ちゃんと使います。 ・スクワット 足は身体の中で一番大きい筋肉で、それを鍛えることで全体の筋肉量がアップ。 基礎代謝が高まります。 それに伴い全体のバランスも取…